Calcola dispendio energetico Inserisci i seguenti dati e poi fai click sul bottone calcola risultati Nome: Cognome: Email: Età: Altezza (in cm): Peso (in kg): Seleziona il sesso: Femminile Maschile Attività Svolta: Sedentario Poco attivo Attivo Molto attivo Dati per calcolo apporto kCal da macronutrienti Proteine: gr proteine / kg Carboidrati % carboidrati (sul totale calorie) Dati per il piano piano alimentate Stagionalità: Inverno/AutunnoPrimavera/estate Risultati: (visualizzati dopo click su genera piano) Indice di Massa Corporea (BMI) Metabolismo Basale (MB) Dispendio energetico (TDEE) Peso ideale Calcolo deficit calorico Perdita peso: Giorni piano Deficit calorico Kcal Apporto kCal da macro nutrienti Kcal totali kCal Carboidrati: kCal Proteine: kCal Grassi: kCal
